aminochka_ali
Амина·Мама четверых детей
Какие упражнения самые эффективные для низа живота? Делимся опытом, спорт и массаж для плоского животика
Девочки, какие самые эффективные упражнения, чтоб убрать низ живота?
Диета это понятно, но еще вот спорт добавить надо.
У меня прям этот валик внизу 🫠
Уже думаю может на массаж походить?))
1
Комментарии
Бодифлекс
У меня с этими упражнениями ушёл этот живот, он не висит как раньше
Нравится Ответить
Диастаза нет? Для него нужны спец упражнения. Ну и как выше написали
Нравится Ответить
Все упражнения для тазового дна. Очень помогает мост на спине, " ножницы ", велосипед полусидя ( опора на локти)
Нравится Ответить
И как написала висцеральный массаж можно
Опущения нет?