Кто пробовал здоровое голодание?

Я с вами😀
Села на интервальное голодание 🙈

Вы можете про это почитать литературу. Намного полезнее будет, чем тут комментарии. Организм у всех разный.
Мне, например, помогает, я лучше себя чувствую.

Здравствуй, рак пищевода. Интервальное голодание туда же
Я пробовала все это, а потом изучила тему, набив шишки на своем здоровье.
Только гарвардская тарелка и никак иначе

И прощай здоровье на таком голодании

Я как бывший анорексик вообще не советую даже начинать. К голоданию желудок быстро привыкает и потом любая еда встает колом и желудок распухает. После голодания вес прибавится в 2 раза больше. Вы убьете обмен веществ, начнут выпадать волосы и перестанут идти месячные

Не знаю как здоровое, но голодала неделю в клинике. Ну так себе, конечно.

Здорового голодания не существует, только здоровое питание