Как бороться с тонусом и нехваткой воздуха зимой во время беременности? Советы и опыт

Девушки, как вы спасались от тонуса, от нехватки воздуха в зимнее время в период беременности? Уж больно интересно, так как большая часть приходится на зиму на этот раз, кыратык страдайдаары гынным кажется, саатар гайморит вечный зкб.