Беговая дорожка для похудения: эффективна ли?

Question

Насколько эффективна беговая дорожка для похудения? Стоит покупать домой? Силовые тренировки противопоказаны, диета не особо помогает.

Анна · Answer

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ
ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
ЖДЕТ ТЕБЯ 🤝
 
Что тебя ждёт:
-рацион питания
-рецепты
-тренировки
-вдохновение, поддержка и мотивация

Чтобы принять участие переходи по ссылке в предварительный чат 
https://chat.whatsapp.com/GdNoGhInyHEGE7kYZWztLW

многодетная мать · Answer

Взяла в аренду пока , тестируем

Olesia · Answer

А где брали в аренду?)

Ляйсана · Answer

Начните с питания)

Лиля · Answer

Диета не может не помочь. Вы либо едите больше чем думаете, либо ваши ожидания от похудения не соответствуют реальности. 
Да, дорожка поможет сделать дефицит больше. Смотрите сериал - ходите по дорожке. Так 30 тысяч в день находите  - это сожжет 500-800 ккал вам допом. Но главное их в еде не нажрать. 
Дефицит - главное в похудении

Милена · Answer

Эллипс лучше. А вообще , питание это главное)

Юлия · Answer

Если силовые противопоказаны, можно делать восстановительные тренировки - они тоже нормально так подтягивают тело, беговая дорожка бесполезна будет

Анастасия · Answer

Питание это конечно основа основ. Но беговая дорожка работает когда ты в определенном темпе на ней ходишь (не бегаешь).
То есть изначально рассчитываете индивидуально для себя пульс для жиросжигания и каждый день минут по 15 и более ходите в этом диапазоне

Соответственно пульсометр вам тоже нужен

Ну и диета не может не помогать, значит у вас не сбалансированный рацион и вы не придерживаетесь дефицита калорий, здесь вам нужно быть честной с самой собой

Анастасия · Answer

Что-то не так с диетой на 90%. 
Я как человек, который очень не просто худел отвечаю.

Дорожка дома есть. Выручает 😁

Екатерина · Answer

Почитайте Алину Шпак ( у нее тоже есть противопоказания ) 
Или могу своего тренера онлайн порекомендовать 
У меня тренировки типа пилатеса

Екатерина · Answer

Кстати у Шпак питание все можно кроме молочки
Там просто принцип сбалансированного трехразового питания 
И вообще нельзя быть голодным !

Короче , я настолько довольна , что сейчас выгляжу лучше , чем в 18 
Даже муж начал со мной дышать , потому что его железки были не настолько эффективны в районе живота 🤪

Виктория · Answer

Самое первое -это сбалансированный рацион +физическая активность (любая , которая вам по здоровью и силам , даже активные пешие прогулки на улице )

💔 · Answer

Увеличьте бытовую активность , питание это самое главное в похудении , нужно не на диете сидеть а на грамотном дефиците калорий, и будет счастье. Тренажер вам не поможет

Эмма · Answer

Домашняя беговая дорожка не такая как в тренажерном зале. У нас была уже и менее устойчивая. Она поможет в кардио нагрузке, подтянуть мышцы. Но все равно нужен дефицит калорий.

Екатерина · Answer

У меня у родителей тренажёр был - отличные плечики для одежды 😂😂😂

Ольга · Answer

Питание 95% успеха .

Екатерина · Answer

Согласна

Беговая дорожка для похудения: эффективна ли?

Лучший комментарий

Комментарии