На тощак в 7-00 ——5,0
В 8-00——4,5
Знаю что нужно произвести замер до 9-00
Если бы я померяла в 6-00
Он был бы выше да?
Или я загоняюсь???
Всегда меряю в 8-30
И больше 4,8 не видела у себя
А тут….прифигела
Комментарии
Обычно чем дольше голод, тем выше тощак
8 часов голода должно пройти со времени последнего приёма пищи ночью и до утреннего замера. Вы выдержали время?
С 7 до 8 вы двигались, ходили. В 8 был уже не информативный замер.
С увеличением срока вылеты могут появляться, у меня так произошло и некоторые продукты перестали подходить. Макароны вечером теперь не могу есть, из-за них вылетать стал тощак, заменила на фасоль. Так что факторов может быть много из-за чего тощак испортился.
Нет
Больше времени от последнего приема пищи проходит конечно
Я встаю в 7-30
Кушать в 23-30 и не хочу даже
Блин(придется исправлять
И есть
@alecso88 Должен быть перерыв не меньше 8 часов, но не больше 10. У вас норма получается. Если вы встаёте в 7:30,то в это время и нужно измерять тощак, а не через час в 8:30.
@vsa_nadejda_na_nadejdy, поняла
Это я в 7-30 встаю
Отвожу сына в сад и соотвественно завтракаю позже
Я измеряла и в 11 утра и в 5 утра, всегда в норме был тощак, главное, чтобы не меньше 8 и не больше 12 часов голода