Как справиться с эмоциональным выгоранием?

Мне так плохо на душе , такое ощущение что у Меня. Начинается депрессия. Мелкая постоянно орет , сна мне хватает . Старший болеет, свекровь достала. Дома всегда шумно не расслабишься ,(живем ещё и с деверем и его семьей , дом для них строится , когда нибудь. Съедут ) вечно надо что-то делать, у свекрови язык 3 метра, может портить настроение своими колкыми словечками . Так хочется уехать далеко от всех , реально все достало. Иман ослаб сильно , не всегда получается во время сделать намаз, почитать книжку какую нибудь , когда время доходит до намаза уже сил нет .Муж то помогает , но все равно что-то не то . Я сама человек всегда было жизнерадостностной, с юмором, редко было чтоб у меня было плохое настроение . Хочется плакать и плакать . Я так жалею что вышла замуж , родила детей . Мне кажется будто в моей жизни нет смысла . Хочется спрятаться где нибудь. Только Пожалуйста не нужно всяких советов , по типу ну съезжайте, или отдай детей отдохни . Просто мне нужно выговорится где-то😞