Как справиться с психологическим шоком при беременности?

🤰 Психологический шок от беременности: что делать?

Начало беременности – это всегда психологический шок. Важно знать, как помочь себе в этот период. Вот несколько технологий, которые могут быть полезны в самом начале, когда вы только узнали о беременности:

👥 Ищите поддержку от окружающих:

- Найдите людей, готовых поддержать вас.

- Попросите их говорить одобряющие слова, создавая позитивное окружение.

🗣️ Самоподдержка:

- Говорите сами себе: «Да, у меня сейчас всплывают страхи. Да, это нормально, так бывает всегда».

- Осознайте, что страхи могут быть сильными, но со временем они уменьшатся.

- Напоминайте себе: «О, опять всплыл страх. Ничего страшного, я знаю, что это нормально. Постепенно появится новое».

🔮 Психотехнологии для преодоления:

- Я покажу настоящие психотехнологии, которые помогут справиться.

Продолжение следует…

Каковы ваши мысли? Оставьте комментарии ниже! 💬