Болит поясница при беременности: чем мазать и что делать?

Мне супер эффективно помогает растяжка специальная для беременных
Сначала делаю общую разминку шеи, плечей и наклоны
А потом буквально по 2-4 раза 4-5 элементов специальных упражнений для растяжки поясничных мышц у беременных
Попробуйте, результат уже на 2 день почувствуете👍
Ну и бандаж будет тоже кстати на прогулки

мой гинеколог сказал можно мазать обезболивающие мази, сильные боли в копчике у меня

Можно бандаж носить, он немного помогает)
А когда дома, то я ложилась на бок и обкладывала себя подушками, находила удобное положение и кайф

Меновазин только можно