После родов 19 дней: запор, боль в тазу, что помогает, если микролакс не работает? Советы!

Извиняюсь за вопрос такой конечно,уже прошло 19 дней после родов, до сих пор не могу сходить в туалет по большому нормально, разошлись тазовые кости, очень больно сидеть на белом друге) микролакс, моделакс-н , свечи глицериновые , ничего не помогает , что может еще помочь? А то живот болит ужасно, если что кормлю грудью.