Как справиться с ночными судорогами?

Question

У кого судороги по ночам как справляетесь ? Магний пью тоже . За ночь раза три просыпаюсь и потом весь день стопы болят

nobless · Answer

Где то еще читала, что в беременность нужно пить магний в дозировке 15-20 мкг на кг веса

nobless · Answer

Я пью 600 мкг и всё равно иногда бывают судороги 
Но пью магния цитрат, в след раз хочу взять малат и глицинат, они вроде как рад при судорогах самые эффективные

halzhanka · Answer

Глицинат пью в дозировке 1000

nobless · Answer

А какую дозировку магния пьете?

halzhanka · Answer

1000

Nina Ricci · Answer

Магний идеально мне помогал
Как только начала пить в эту же ночь уже не былосудорог

Эсмира · Answer

Значит магний не в той форме или доза маленькая, подберите правильно и будет счастье

sad_mood · Answer

Меновазином сделайте компресс. Помогает тоже

❤️ · Answer

Увеличила дозу магния, и на ночь магниевым лосьоном ноги мажу, прошли судороги

halzhanka · Answer

Дома как раз есть магниевое масло даже не додумалась намажу посмотрю тоже

Мия · Answer

В эту беременность нет к счастью их, всетаки восполнение дефицитов очень помогло. Увеличьте дозу магния или форму. И еще ванночки с магниевой солью или магниевое масло  на ноги, есть на маркетплейсах. 
Вит группы В принимать

halzhanka · Answer

Тоже как вариант я просто только пью магний глицинат в дозе 1000 но эта неделя ад

Как справиться с ночными судорогами?

Лучший комментарий

Комментарии