Где в Москве научиться плавать взрослому: курсы и тренеры с элементами спасения на востоке или в других районах?

Где в Москве, обучают взрослого плавать, может еще с элементами спасения человека (ребенка) из воды? Желательно на востоке, но не принципиально.

Может посоветуйте тренера, у которого вы обучались?