Чем отличается магний цитрат от магния хелат? Разбираемся в формах магния для лучшего усвоения!

Хелат - это, условно говоря, тип соединения. Когда магний связывается с каким-то органическим веществом, аминокислотой, такие формы усваиваются организмом лучше всего именно из-за наличия вот этой органики (бисглицинат магния например, с аминокислотой глицина связан)

А магния цитрат - это магниевая соль лимонной кислоты. Грубо говоря, это результат химической реакции, смешали два вещества, получили несколько, одно из них - цитрат магния.

В интернете поооолно информации