Дети засыпают после 23:00 и поздно встают: как перестроить режим сна? Советы и опыт
У кого дети тоже засыпают после 23:00?А встают в 9-9:30.Пытались как-то перестроить?Не могу перестроить,бужу раньше с утра,психи до обеденного сна..В обеденный выспится и опять ложится после 23:00
Комментарии
Мне утром хорошо,а вечером хочется хотя бы в 22:00 ,чтобы спала.Да и садик ,как я ее будить буду..будем воевать
Да перестроила. надо сначала с дневного сна начать чтоб он был до 15 тогда в 21 спать. Но надо перестраивать плавно по 10-15 минут двигать всё
Дневной по-разному в промежутке от 13:30 до 14:00.А встаем в 16:00
@obidina.alena надо с 12-15 три часа если спит хорошо. А так по разному то 1.5 -2 идеально 3 вот когда перестроились уже 1.5 года спит по три часа и нет никаких проблем со сном. Но мне не нужно засыпание в 23 это я подохну.
@nika_mamulay, мне хотя бы на 22:00 перестроить.Зимой так и засыпала,а к лету все пошло не по-плану..Утром хорошо,что так встаем,а вечером не очень😆
Да, будила и сразу гулять, да психи были, надо переждать этот момент
Мы так
Но меня полностью режим устраивает
Встаем мы в 10-11