Дети засыпают после 23:00 и поздно встают: как перестроить режим сна? Советы и опыт

+++

Мне утром хорошо,а вечером хочется хотя бы в 22:00 ,чтобы спала.Да и садик ,как я ее будить буду..будем воевать

Дневной по-разному в промежутке от 13:30 до 14:00.А встаем в 16:00

@obidina.alena надо с 12-15 три часа если спит хорошо. А так по разному то 1.5 -2 идеально 3 вот когда перестроились уже 1.5 года спит по три часа и нет никаких проблем со сном. Но мне не нужно засыпание в 23 это я подохну.

@nika_mamulay, мне хотя бы на 22:00 перестроить.Зимой так и засыпала,а к лету все пошло не по-плану..Утром хорошо,что так встаем,а вечером не очень😆

Будем стараться