Mom.life
Елена
elenaozersk
Елена·Мама дочки (3 года)

Как преодолеть страх перед полетом после панической атаки?

Девушки, добрый вечер! Есть ли здесь такие случаи, когда человек 10 лет не летал, а потом раз… и сел в самолет?!
У меня 10 лет назад случалась паническая атака в самолете, после чего я перемещаюсь только на поезде, но через 3 недели необходимо полететь!
Пока не представляю, как в самолет даже зайти. Если такой опыт есть, то поделитесь пожалуйста, как вы это сделали? Перелет с мужем и ребёнком. Пока я заказала драмину и книгу Алена Карра. Спасибо.
07.10.2024
1

Лучший комментарий

Комментарии

rabochaya2012
Мира·Мама двоих (3 года, 6 лет)
А Вы не можете себя настраивать на хорошее? Что это паническая атака и на самом деле всё хорошо с Вами, просто перестроиться, отвлечься
07.10.2024 Нравится Ответить
elenaozersk
Елена·Мама дочки (3 года)
Могу, но очень переживаю, что в самолете что-то случится
07.10.2024 Нравится Ответить
mamatima.
Марина·Мама двоих (1 год, 9 лет)
Бухнуть 🤣 (шучу)
07.10.2024 Нравится Ответить
neuromama
Евгения·Мама дочки (2 года), беременна (8 нед.)
Может 1-2 таблеточки Грандаксина перед полетом?)
07.10.2024 Нравится Ответить
elenaozersk
Елена·Мама дочки (3 года)
Тоже думаю об этом. Интересно, через сколько отойду после него?
07.10.2024 Нравится Ответить
neuromama
Евгения·Мама дочки (2 года), беременна (8 нед.)
@elenaozersk он дневного действия, не грузит, сонливости не вызывает. Он просто снимает чувство тревоги. Поэтому отзодить не придется
07.10.2024 Нравится Ответить
dobraya.polie
Полина·Мама двоих (1 год, 3 года)
Может успокоительное какое нибудь выпить перед полетом?
07.10.2024 Нравится Ответить
elenaozersk
Елена·Мама дочки (3 года)
Уже заказала
07.10.2024 Нравится Ответить
quicky
Ксения·Мама сына (3 года)
Поищите хорошего психолога, который работает в дпдг подходе. Уже после 1-2 сессий вам станет в разы лучше.
07.10.2024 Нравится Ответить
elenaozersk
Елена·Мама дочки (3 года)
Спасибо, я уже нашла.
07.10.2024 Нравится Ответить
Читайте также