Как преодолеть страх перед полетом после панической атаки?
Девушки, добрый вечер! Есть ли здесь такие случаи, когда человек 10 лет не летал, а потом раз… и сел в самолет?!
У меня 10 лет назад случалась паническая атака в самолете, после чего я перемещаюсь только на поезде, но через 3 недели необходимо полететь!
Пока не представляю, как в самолет даже зайти. Если такой опыт есть, то поделитесь пожалуйста, как вы это сделали? Перелет с мужем и ребёнком. Пока я заказала драмину и книгу Алена Карра. Спасибо.
Ксения·
Поищите хорошего психолога, который работает в дпдг подходе. Уже после 1-2 сессий вам станет в разы лучше.
Елена··
Мама дочки (2 года)
Спасибо, я уже нашла.
Полиша·
Мама двоих (младенец)
Может успокоительное какое нибудь выпить перед полетом?
Елена··
Мама дочки (2 года)
Уже заказала
Евгения·
Может 1-2 таблеточки Грандаксина перед полетом?)
Елена··
Мама дочки (2 года)
Тоже думаю об этом. Интересно, через сколько отойду после него?
Евгения··
он дневного действия, не грузит, сонливости не вызывает. Он просто снимает чувство тревоги. Поэтому отзодить не придется
Марина·
Бухнуть 🤣 (шучу)
Mirskaya·
А Вы не можете себя настраивать на хорошее? Что это паническая атака и на самом деле всё хорошо с Вами, просто перестроиться, отвлечься
Елена··
Мама дочки (2 года)
Могу, но очень переживаю, что в самолете что-то случится