Хочу похудеть на 4 кг за месяц: марафон с тренером и ватники! Есть ли шансы?

Зашла к своему тренеру на марафон с тотальным контролем, надеюсь за месяц скину 4кг😁 и хочется влезть уже в ватники нормально😅 а то новые вещи для зимы затратно покупать🥹 легче похудеть🤪