У меня так же, но началось раньше. Могу просто ночью проснутся и лежать часа по 3-4. Но я нашла для себя лайфхак - навожу тёплый чай, и что нибудь фоном смотреть и я засыпаю.
Да, бывает из-за гормонов. У меня так в каждую Б было. И приходилось до родов пить каждый день валерьянку горстями, чтобы спать ночью🤦утро, обед и вечер пила.