Суть в том, что нельзя клетчатку. Можно из гарниров:рис, макароны, картошку.
Можно яйца, молочку.
Мясо можно.
Сладкое тоже можно просто всё, что без клетчатки. Булочка не с маком/кунжутом, фруктовый начинками, а например сочник, чайная с творогом, крендель, батон...
Шоколад без орехов, кокоса, сырки глазированные без начинок...
Так что не расстраивайтесь, много что можно)

Почти ничего . Чай, вода, печенье. Бульон.