Mom.life
Умка
ymuk
Умка

Чем заменить сладкое при похудении?

Решила я похудеть. Пп все дела ..все не плохо.. только плохо то что без сладкого тяжело 😭 сегодня 3й день моего пп ,и я съела половину вафли щас, и мне стало легко . Чем можно сладкое заметить. Дайте совет кто худел ? Может какие нибудь коктейли протеиновые что ли , чаи , которые сбивают тягу к сладкому. А может БАДы ? Слышала альфа липоевая кислота и хром вместе если пить , то меньше сладкого хочется. Тяжело мне так резко от сладкого отказаться 💔 хотя бы первое время надо заменить сладкое на более безвредное сладкое 🥺
06.10.2024

Лучший комментарий

Комментарии

tamriel_rest
tamriel_rest
Я во время похудения Альфа-липоевую кислоту эвалар пила. Она да, притупляет чувство голода и облегчает диету, плюсом я сладости заменила белковыми батончиками
26.10.2024 Нравится Ответить
ymuk
ymuk
Я ее пила но незнаю. Мне она особо не помогла. Может дозировку надо было по больше пить. Я пила 100мг. А там смотрю и 600мг тоже есть. Думаю может ее купить что ли
26.10.2024 Нравится Ответить
panferovad13
panferovad13
Я протеиновые батончики ем) очень нравятся от ProteinRex, отличная альтернатива сладостям. Сытные, вкусные и без сахара. ссылка вот эти тортики обожаю. И альфа-липоевую пила, она снижает аппетит и способствует похудению.
07.10.2024 Нравится Ответить
ymuk
ymuk
Я вот тоже думаю альфа липоевую пропить вместе с хромом. Знаю они сбивают тягу к сладкому. Какой фирмы пили ? И дозировка
07.10.2024 Нравится Ответить
umm.zayd
umm.zayd
Не пробовали интервальное голодание ? Я ем то что хочу с 12 до 16 и по чуть чуть ,не много ,вес очень хорошо уходит ,только после 16 кроме Грин слим чая и воды ничего не ем и не пью
07.10.2024 Нравится Ответить
ymuk
ymuk
@umm.zayd да если иногда себя не баловать. Будут срывы. Неделю посижу на ПП. Ещё интервалку подключу. Посмотрим сколько скину за неделю
07.10.2024 Нравится Ответить
umm.zayd
umm.zayd
@ymuk, у меня сейчас вес 59 ,начинала с 69 но это я еще месяца 4 назад начала ,потихоньку ,потихоньку скидываю не мучая себя
07.10.2024 Нравится Ответить
ymuk
ymuk
@umm.zayd за 4 месяца не плохо скинули. Не спеша по тихоньку без стресса для организма. А то когда резко худеешь , резко и набтраешь.
07.10.2024 Нравится Ответить
samiat
samiat
Самое лучшее это ФИНИК
07.10.2024 Нравится Ответить
kamalnugan
kamalnugan
Я покупаю обычные сладости и ем что то 1 маленький кусок. Но старалась много ходить, гулять
06.10.2024 Нравится Ответить
ymuk
ymuk
Я тоже начну постараюсь больше двигаться. И тоже что то сладкое в первой половине дня есть хотя бы немного
07.10.2024 Нравится Ответить
kamalnugan
kamalnugan
Все вот эти коктейли и все вкусняшки спортивные для меня отвратительные
06.10.2024 Нравится Ответить
medina55
medina55
Зефир можно один они не сильно сладкие тоже бывают
Финик
06.10.2024 Нравится Ответить
mom.umar
mom.umar
Я люблю еще сушеное манго , прям идеально пить чай , только от детей приходится прятать 😂😂😂
06.10.2024 Нравится Ответить
ymuk
ymuk
Как же сложно худеть . После первого и второго ребенка я вообще не набрала можно сказать 1-2 кг. А щас 8 кг набрала и никак скинуть не могу 😭
06.10.2024 Нравится Ответить
-heroine-
-heroine-
Я покупаю пп вкусняшки как выше девушка скинула и прячу от детей 🤣 по другому никак. Сильно хочу - половинку достам поем
06.10.2024 Нравится Ответить
-heroine-
-heroine-
@ymuk, если про боем со сном нет, то можно - пол кружки с 1 ложкой сахара. А так лучше заранее держать дома - ту же плитку шоколадную без сахара, или батончик
06.10.2024 Нравится Ответить
ymuk
ymuk
@-heroine- интересно а горький шоколад можно ? Там же вроде меньше сахара бывает
06.10.2024 Нравится Ответить
-heroine-
-heroine-стикер
06.10.2024 Нравится Ответить
kamalnugan
kamalnugan
Ешьте то что хотите днем, не нарушая калории. Все эти протеиновые батончики такие же калорийные и так же содержат фруктозу
06.10.2024 Нравится Ответить
kamalnugan
kamalnugan
@ymuk, ну поэтому я вам до этого и писала, съешьте в днем, в первой половине дня то что хотите. Но не много. Я сама худела с большого очень веса.
06.10.2024 Нравится Ответить
ymuk
ymuk
@kamalnugan сколько скинули вы ? И как худели ? Дайте совет начинающему 😂
06.10.2024 Нравится Ответить
kamalnugan
kamalnugan
@ymuk, меньше жрать, больше двигаться 🤣 других советов мне не давали и я не даю.
07.10.2024 Нравится Ответить
malika543
malika543
Финики не пробовали ? Я с ними чай пью уже долгое время, но честно уже приелись они мне. 🫠
06.10.2024 Нравится Ответить
ymuk
ymuk
Нет не пробовала. Они же тоже очень прям сладкие. У меня то дома нету их .
06.10.2024 Нравится Ответить
umm_mahdi
umm_mahdi
Очень вкусно
06.10.2024 Нравится Ответить
umm_mahdi
umm_mahdiстикер
06.10.2024 Нравится Ответить
ymuk
ymuk
Мдаа, дорогое удовольствие конечно.. дети все сметут 🤣
06.10.2024 Нравится Ответить
umm_mahdi
umm_mahdi
@ymuk, спрятать 🙂‍↕️
06.10.2024 Нравится Ответить
mom.umar
mom.umar
Если я полностью исключаю сладкое срываюсь , позвольте себе не большую сладость в первой половине дня
06.10.2024 Нравится Ответить
ymuk
ymuk
Надо будет так сделать. А то целый день правильно питалась. А щас вафлю поела
06.10.2024 Нравится Ответить
umm_mahdi
umm_mahdi
Протеиновые батончики на завтрак или обед )
06.10.2024 Нравится Ответить
Читайте также