Как спастись от болезней?

Это какой то кошмар адового круга.
Только выкарабкалась с трёхнедельный болезнью. Ужасным кашлем, который доводил до тонуса.
Сейчас иногда есть, но как остаточное явление

И вот сегодня у меня утром немного шкребёт в горле. К вечеру начало крутить в носу. 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
Сижу дома никуда не выхожу. Даже в магазин редко хожу, муж в основном

А завтра на работу выхожу с больничного

Как от этих болячек спастись то 🥺🥺🥺