Ищу напарницу для похудения
Хочу постройнеть, весы вообще заоблачную цифру показывают 😫
Пробовала марафоны, мне не заходит и вот думаю а вдруг тут есть кто свободный? Вдвоем легче.
В мыслях: вдруг кто живет в районе АДК, метро Сайран (я живу в ЖК джаз), может вместе будем тренироваться у нас дома? 😂 мы живем с дочей вдвоем, очень удобно и просторно. Есть велотренажер, можем на ютуб включить тренировки, + еще готовить ПП вместе. Я раньше проходила марафон Анны Лысенко и он мне больше всех понравился, меню конструктор, много еды и при этом я похудела с ними до 55 кг (тогда вес меньше был).
Что еще я пробовала: записываюсь в тренажерный, на танцы, на растяжку - похожу 2 раза и потом идти лень 😩 (типа работы много ага). А когда есть договоренность кажется легче. Да, у меня страдает дисциплина, вот ищу способы дисциплинировать себя иначе, потому что когда в команде слиться сложнее.
Есть вдруг желающие? Если нет, то одна буду 😂 Уже пора) О, кстати, может есть такой сервис какой-нибудь, чтобы кто-то домой приходил как тренер 😅
Комментарии
Ооооо круто! Я за. Одной сложнее, тут и сила воли и дисциплина. Вдвоем легче. Ну либо вдвоем еще больше зажремся 🤣
Мой вотсап 87004212020, спишемся?
По мне самое просто и эффективное это Лиепайская диета
Потому что мне лень готовить для себя 🤦
Я чередую ПП, лиепайская диета и интервальное голодание
Когда мне надоедает пп и иг я сажусь на линпайскую диету
После лиепайской диеты пп на ура заходит 🤣
Мне очень сложно с диетами, расчет калории, недоедать, ходить чуть чуть голодной, от разных диет быстро срываюсь
Теперь начала изучать карнивор питание - там досыта кушаешь, когда голодная, нет такого до 18.00.
И ещё голодание долгое сухое.
И то и другое ещё не начала))
Но думаю, я только так похудею.
Тоже нужно начать, цифры в весах ужасающие
Тоже самое. Мне вот тоже нравится, когда не голодаешь, и так как я уже худела с питанием где еды до отвала прям, то убеждена, что голодовка не есть хорошо.
Там меню реально сытное: 200 грамм овощей почти в каждый прием пищи (утром и перекус фрукты и ягоды 200гр, обед, перекус и ужин 200 гр овощи). Ну и углеводы и белки и жиры. Готовить так лень 😅😂
@ainura.touragent да, вот в карниворе вообще не голодаешь, как я читаю.
Там питание на красном жирном мясе, нужно есть только животного происхождения еду. Углеводов, клетчаток ноль. И такие крутые результаты, и вес не возвращается обратно как в других диетах.
Либо же люди сразу на карнивор не готовы, они начинают с Кето диеты, там углеводы есть, но очень в малом количестве.
В тренажёрную не хотите? Я в пон ср пт хожу рядом на Абая правда . А больше никак. Рот не получается на замок закрыть хоть энергией выплескивать буду
Я записывалась в тренажерки несколько раз, особенно тупо получилось с Инвиктус, у них подписка платная и я отдала около 70.000 тенге и сходила 2 раза 😬 Поэтому тренажерки отбой. Я люблю зал, но дойти - для меня проблема.
Ввела в поисковик слово танцы (хочу записаться на танцы, в целях похудения) наткнулась на вашу запись, я тоже с ЖК Джаз, не могу похудеть, нет силы воли. Давайте вместе худеть 🫣