Как пить воду правильно?

Девочки книга про воду и рекомендации специалиста, которого я читаю.
В Телеграмм есть мой канал с книгами, выложила туда, подписывайтесь 📚 #книги

ШПАРГАЛКА ПО ВОДЕ
Если вы НЕ любители пить воду всегда можно извратиться, настругать лимона, апельсина яблока, огурца, мяты, даже специй подбросить или добавить гималайскую соль.

Отеки — это зачастую недостаток жидкости, у организма нет возможности вывести токсичные вещества. Это как засор, где критически не хватает воды, чтобы их разбавить для выделения и давления вода скапливается в таком случае там где она больше всего нужна. При отеках крайне важно увеличить количество воды до 2-3 литров в сутки. Также повысить давление, если есть гипотония: в первой половине дня есть белок подсоленный, можно бульон
с солью и зеленью или холодец, можно коллаген выпить.

Крайне важно повысить количество жидкости при беременности и кормлении грудью.
вOды обновляются каждые 2-4 часа, нужно очень много воды во 2-3 триместрах. Недостаток жидкости чреват эндогенным токсикозом — и вашим и плода. Где организму брать воду если
вы не пьете или пьете мало, чтобы вымывать из околоплодных вод меконий (который может там содержаться) и отходы жизнедеятельности плода? Сначала воду вытянет из ваших тканей
а потом.. суп с котом дите в болоте окажется, которое он будет глотать и вы
в обезвоживании и отравлении своими же токсинами.
Вода — это основной растворитель, крайне необходимо пить. Цель органов детокса
и процессов: основные жирорастворимые соединения сделать водорастворимыми и выписать-выпотеть их. Если нет воды нет детокса через почки, все пойдет через кожу цыпками и неровностями!

Итак. Пьём с утра 1 стакан воды обычной комнатной температуры мелкими
глотками, второй стакан через минут 10- 15, можно подсолить. Делаем, все свои мелкие и крупные туалетные делишки и тогда уже завтракаем и начинаем день. В течение дня каждые 15-30 минут пьем по 50-100 миллилитров воды то есть жидкость 2-3 литра нужно распределить
на весь день, а не стараться выпить за пару часов все.