Девочки, подскажите, пожалуйста🙏🏻
Пила витамин Д и железо с фолькой.
Сейчас еще подключаю йодомарин и магний.
В какое время какие витамины принимаются? Знаю, что многие магний на ночь рекомендуют.
Что с чем сочетается а что нет?🥺
Главное железо пейте с фолькой вместе и не совмещать с продуктами содержащие кальций, чай/кофе так же мешают усвоению железа, за 2 часа до и после.
Остальное без разницы, магний 2 раза в день пила.
Я все витамины пью утром, мне так и назначали )
А вот магний вообще прописали три раза в день. Но пока никак вообще не принимаю его. Потому что спорно в моем случае его назначение
Мне врач сказала, что д пьется в первой половине дня.
Железо, фолиевая, омега в обед с едой и после обеда, то есть после еды магний.
Плюс магний после ужина пила. Ну мне дозировку прописывали побольше.