Лактостаз: что делать, если грудь твердая, температура 37.5 и плохо сцеживается молокоотсосом? Опыт мам

Вчера ночью обнаружила лактостаз
Малыш поел вроде мягкие стали
Сегодня целый день также твердая грудь и температура 37.5, кормлю обе стороны, но правая грудь хотя бы становится мягкой и когда сцеживаю выходит
А левая также практически остается и молокоотсосом мало выходит
🥲что делать, кто с таким сталкивался🆘