Ренни
Не переедать, часто по чуть-чуть
Ещё изжога была после не совсем натуральных продуктов, тоесть с добавками с магазинов
Если спать ложилась делала так, что бы верхняя часть тела была выше, так было легче
Ренни не очень мне помог, молоко - временный эффект. Попробуйте Омепразол, я недавно нашла в аптечке у себя эти капсулы, посмотрела что срок хороший и решила испробовать так как тут где-то читала что девочкам помогало во время беременности. Пью по одной капсуле в день, но не сказать что стабильно, просто когда прям чувствую что изжога опять наступает.
Уже неделю засыпаю без мучений))))
Кстати, пепсан это тоже такое себе.... В чтоб уснуть 1 пакетика пепсана этого + 1 таблетки реникзона будет достаточно, действие у препаратов недолгое.
Пробуйте Омепразол, не пожалеете. При беременности и грудном вскармливании он разрешен.