Девочки у меня рост 154 , вес 55, резко набрала 6 кг, и уже больше 5 месяцев не могу сбросить. Раньше после 18.00 не ела, утром -500 грамм. Сейчас вот не ем а на весах те же цифры . Как сбросить? У меня все в животе и бедрах😭
@azimut555_5, я кушаю все подряд, не считаю
Например с 11 утра до 7 вечера кушаю спокойно, что захочется , потом голод
Первые три дня сложно, потом нормально
Попробуйте диету 8 через 16
8 часов едите, 16 голод
Мне всегда помогает