Как изменить режим мелкому (ему 5месяцев) он засыпает в 19:00 и просыпается в четыре утра и все за целый день нет полноценого сна. 😭
Передвинуть надо сон и вб. В первый день постарайтесь протянуть укладывание на ночной сон до 20:00.
А в след день до 20:30
В третий день на 21:00