Может сначала просто на консультацию сходить? Может за несколько сеансов терапии все пройдет, если будет необходимость подключите препараты, они же тоже не сразу действуют, насколько я знаю

Попробуйте магний глицинат

Да.

Становится жить с этим невыносимо, а я все не решаюсь ,тревога не мучает только когда сплю 😭

Обязательно, было так же таблетки пила

Да, конечно