Что перекусить дома, когда постоянно хочется есть? Ищем быстрые, вкусные и полезные варианты вместо булок

Девочки, лишним весом не страдаю.
Постоянно с ребенком (или с тремя) дома
Постоянно хочу есть.

На завтрак в основном каша/йогурт и яйца
Всегда есть обед и ужин.
Но что кушать на перекусы?Не могу больше есть хлеб, булки. Чем можно заменять перекусы. Чтобы быстро, вкусно и полезно?