Как сдвинуть режим дня ребенку на час из-за ЦИПР? Советы по режиму сна и кормления!

Мамы ,подскажите пожалуйста как мягко сдвинуть режим ребенку на час?

Начался ЦИПР и наш режим трещит по швам. Занятия с 11:30, а по режиму она спать уже хочет в 12. Занятия минут 45 длятся + переодевания в саду,это еще минут 10.

Сейчас режим такой : подъем в 7 утра , дневной сон с 12 до 15, в ночь уходит в 20 часов. Ночью ест 1 раз.

Буду очень благодарна за советы.