Почему я не худею на ПП? Разбираем ошибки в питании
Я сегодня психанула и наелась😭месяц я на иг + пп и скинула всего 1.5 кг
Двигаться много нельзя было,после 18.00 не ем.
Сладкое не люблю,хлеб полностью исключила,майонез и прочее тоже,в чем проблема???
Рацион примерно
Омлет с огурцом,постный порщ со сметаной.Ем 2 р в день,пью 2 литра воды,но нифига не худею😤
Azhar·
Мама сына (3 года)
Белков мало, попробуйте больше мяса, рыбы, курицы. Метаболизм замедлился , организм энергосберегающем режиме.
Алекса··
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
Вот на белках вес уходит,но у меня желудок болит потом(((
🌙·
Я начала пить желчегонный чай аптечный, жиросжигающие витамины с айхерба (leanfire), тренировки подключила 3 раза в неделю и процесс пошел. Питаюсь 2 раза в день плотно, ем всё что хочу, но не делаю вообще перекусов, даже крошку не съем. Промежуток между приемами пищи 4 часа. Сначала года что только не делала, вес стоял
Алекса··
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
Посмотрю витамины,но мне многое нельзя(((трени дома делаете?
🌙··
да, вначале дома тренила, сейчас в зал хожу. На ютьюбе много классных тренировок, выберите себе подходящее. Утром еще натощак 100 прыжков делаю для лимфооттока и затем чуть горячую воду пью, желательно каждый час так по 2-3 глотка пить, еще л-эликсир пила лимфодренажный
https://youtube.com/@growingannanas?si=9GTu2EiP4ix3W-xy
https://youtube.com/@growwithjo?si=i84Lba4GgU2JhHhC
-‐·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Иг не всем подходит, я например не худею когда ем в этом интервале, мне легче есть часто и мало, тогда и худею тоже
Karamelka·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Иг какое держите по времени?
Перекусы делаете?
Алекса··
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
20/4 ем с 14 до 18.00