Как похудеть на подсчёте калорий?

Question

Кто похудел на подсчёте калорий, подскажите. 
Б/ж/у какое соотношение поддерживали?

Виктория · Answer

100/65/85

Оленька · Answer

Если спорта нет то 40-45/20/30

galya · Answer

У меня с белком ппц проблема. 20-30 максимум

Оленька · Answer

@ugs, коктейли пейте

Юлия · Answer

Худела на подсчёте, мне тренер соотношение бжу подбирал. Б 0.8 - 1гр на 1кг веса, Ж 1гр на 1кг веса, остальное в рамках колоража на углеводы.

Марина · Answer

39/30/31 я так питалась.

Марина · Answer

@vistrawberry методом проб я пришла к такому бжу. Мне было норм. Волосы зубы на месте 😁 лишняя кожа при мне. Нужен спорт

Виктория · Answer

@marinamama_v_kube, аааа, ну если в % то все поняла 🤣 я в граммах решила, извиняюсь

Марина · Answer

@vistrawberry да нее , норм все. Это я тупанула . глянула в фат сикрет , и написала. И думаю , что за фигня 😂 вроде норм все питалась

Комментарии