Тревожное расстройство

О тревожности.

Осторожно, впереди пара предложений, содержащие жестокие сцены.

В юности я думала, что я сама себя сломала. Прочитала книгу "Мастер сглаза". Там суть в том, что есть некие избранные, которые, благодаря своему негативному мышлению, спасают жизни. Происходит противоположное тому, о чем они думают.

Вот ехал главный герой на экскурсию на автобусе по серпантину и представлял, как они срываются, как оползень на них сходит. Получается, он, наоборот, предотвращал эти ситуации.

Я так вдохновилась этой книгой, что тоже начала специально думать о плохом.

К слову, есть вторая часть - Мастер силы. Это тот, который думает о чем-то, и оно сбывается. Но мне ближе был мастер сглаза.

В какой-то момент я поняла, что больше это не контролирую. Негативные сценарии автоматически рисовались в голове. Иду через ж/д пути - и вот мысленно я уже лежу сбитая, порезанная напополам.

Меня тогда это очень напугало, и я начала ставить блок. Как только эти мысли возникали, я представляла кирпичную стену и думала о ней.

Потихоньку, помаленьку получилось себя из этого вытащить.

Наши дни.

Иду в туалет в пекарне. Коляска со спящим сыном остаётся у прилавка. Писаю и представляю, как моего малыша похитили и разобрали на органы.

Да-да, никуда оно не делось.

Вот только теперь я уже знаю, что у меня тревожное расстройство. И тогда, в юности, это не я себя сломала, но оказала себе медвежью услугу, подкинув дровишек в топку моей тревожности.

Я уже прошла терапию, была и остаюсь на антидепрессантах. Сейчас эти мысли фоном, не навязчивые и легко прогоняющиеся.

Но. Хочется поддержать таких же, как я. Это очень сложно. Это очень изматывает. И мы в этом не виноваты. Мы не хозяева этим автоматическим мыслям. Но свет в конце туннеля есть. С этим можно жить.

Просто мысленно обнимаю❤️