Бессонница при ГВ: что делать, если усталость, а заснуть не получается? Магний, валерьянка и мелатонин не помогают

Доброе утро! Бессонница на ГВ

Девочки, это жесть , усталость дикая, а заснуть ни как. Прошлую ночь 2 часа, эту один час. Днем не сплю. Магний 400 пью, плюс валерьянка, плюс два дня уже мелатонин. И толку ноль.