Что делать, если ребёнок не спит ночью? Усталость после бессонной ночи и как собраться на работу

Тупое состояние с утра(
Доча ночью пол первого стала и давай играться до 4 х утра 😩😭
Круто(( А я как растопленный фрукт , нужно собираться на работу