Послеродовая депрессия: страх, тревога, слезы по вечерам - что делать?

Добрый вечер девочки, я родила недавно и 2 дня назад я заметила что что то не так со мной , вечером мне стало плохо , тревожно и градом слезы я проплакала час , просто нет никаких мыслей я не пойму из за чего происходит, понимаю что это может быть послеродовая депрессия , начала пить магний и пару витаминов комплекс взяла, это состояние уже 3 день по вечерам именно , это так ужасно я пишу и уже слезы опять , не дай Бог никому этого . Мне кажется что никто не поймёт какое это чувство . Внутри что то невероятное творится. Я уже боюсь вечера . Если кто то сталкивался с этим как вы из этого выбрались ? У меня большой страх что это не пройдёт и я просто сойду с ума..