Как я устала от ГСД?
Как я устала от ГСД
😭😭😭😭😭
Я хочу жить обычной жизнью
Лучший комментарий
@ammmyyr, можно узнать, что за врач? Занесу его в черный список с такими советами
Комментарии
Как я Вас понимаю 😑боже держу диету и все равно начались тощаковые вылеты это обидно, и так нормально ничего не скушаешь, сил нам и чтоб здоровые детки родились 🙏🏼
@alecso88, гсд был некомпенсированный (не помогала диета), и после родов через пару лет тощак на угли стал вылетать
@mamma__roma вчера читала девочек родившихся после гсд у 90% предиабет или диабет через пару лет. Морально готовлюсь, что всю жизнь так жить...
@idan13, я усугубила, был период, когда ела сладкое как не в себя, а физ активности мало было.
Пока предиабет не поставили, но не думаю, что смогу избежать
Блин , я мало двигаюсь. Усталость постоянная. Хочется как кошке , лежать и спать 😔.
Возьму за заметку все рекомендации.
Спасибо большое , девушки 🙏🏻💐
@df1326 поела-погуляй!😄👍 Да даже просто подвигалась дома под музыку🥰
Я ограничила только сладкое и мучное. Так как эндокринолог, сказал, что заморачиваться нет смысла. У меня сахар 5,3. Повышен не сильно и нет смысла мерить его постоянно глюкометром. Ну это слова врача.
Увеличила колличество овощей. А так, все как обычно. Крупа, макароны, картофель, тушёные овощи + белок(мясо/курица/индейка). На перекус творог с фруктами, либо салат с яичком.
@ammmyyr, есть клинические рекомендации и по ним нужно питаться а не наабум
@zxk я питаюсь по клиническим рекомендациям своего врача эндокринолога, которому доверяю больше, чем кому либо.
@zxk тут всех так начинает злить, когда говоришь, что питаешься с таким "диагнозом" по другому. Но почитаешь, так в основном все сидят и у них очень мало физ активности. Конечно сахар будет высокий держаться. А пойти погулять 2 часа, для своего здоровья - времени и желания нет. Зато все злые. Я очень много хожу, чем и снижаю сахар.
Может кто поделится рецептами , кто что ест ? 🙄
Если не сложно
Что я успела сделать за 2 недели: котлеты из индейки (обычный фарш, яйцо, лук, соль, перец) запекла в духовке, в муке не обваливала естественно. На гарнир булгур или макароны барилла аль-денте. Гречка тоже норм у меня проходит.
Пробовала пельмени сделать, начинка стандартная, просто тесто без сахара и мука ц/з. Тесто развалилось немного, но есть можно, нужен опыт короче….
Делаю рагу из овощей (баклажаны, лук, перец, помидор) и грибы как за белок туда же. Термоовощи типа идут каждый за отдельный углевод, но у меня проходят нормально. Можно в таком случае просто пожарить баклажан пластинками и сделать рулетики с каким-нить сметанным соусом например (но чтоб за углевод не пошло).
Делала пасту с теми же макаронами барилла. Просто макароны отдельно и отдельно соус (плавленый сыр, сливки 10%, окорок свиной или бекон без сахара и грибы)
Запекаю куриные ножки в сметане с приправами.
Салат пока делала только такой: редиска, огурец, айсберг, укроп, Сметана, соль. А так в основном клетчатку отдельно ем.
Хочу попробовать сделать цезарь на греческом йогурте, но даж с разрешенными сухарями он пойдет как отдельное блюдо 😄, но мож доберусь когда-нибудь )
Посмотрите у меня в профиле. Я питаться лучше стала чем жо гсд
К меня тоже постоянные вылеты есть. Съела гречку с молоком (не жирным) и … добрый вечер.
Пока ешь одну «траву», все норм. Как только что-то более питательное из желтой зоны, привет вылет 😡.
У меня в беременность вес меньше чем до беременности. Хотя не было токсикоза. Но продолжаю худеть(((((.
Чую на «траве» до конца беременности придется сидеть 😭😭😭.
Греча с молоком углевод с углеводом . Поэтому вылет по отдельности может не вылетать
Тоже хочется уже просто не думать о том, ЧТО, КАК и С ЧЕМ бля приготовить 🥴🥴🥴
@alecso88, о даааааа 😻😻😻.
Мне сегодня всю ночь , пирожные и булочки снились 😻🥹…
Я с Вами всей душой. Вам осталось не так много, держитесь! А мне еще дооолго( кетоны в моче не беспокоят? У меня они постоянно в большом количестве из за диеты и я продолжаю худеть, а не набирать
У меня тоже бывают
Я контролирую
И я мои много
Послабляю диету
@alecso88, небольшое послабление и привет вылет(
@mazatova, я заметила что если еды двигаться то повышения не будет,делать дела по дому,ходьба,мыть пол
У меня вылеты были если больше нормы сьем и сяду
А вот если физ нагрузка
То норм
Стараюсь вообще не садится час после еды
У меня тоже гсд , но есть столько вкусных рецептов 😄что я уже привыкла
@alecso88, ну тут да , конечно разделять еду сложно , я себе отдельно , дочке с мужем отдельно 😄🫣
Я ограничила только сладкое и мучное. Так как эндокринолог, сказал, что заморачиваться нет смысла. У меня сахар 5,3. Повышен не сильно и нет смысла мерить его постоянно глюкометром. Ну это слова врача.
Увеличила колличество овощей. А так, все как обычно. Крупа, макароны, картофель, тушёные овощи + белок(мясо/курица/индейка). На перекус творог с фруктами, либо салат с яичком.