Головные боли каждый день: как облегчить состояние? Ибуфен не помогает, что делать до приема к врачу?

Давление может

У меня тоже часто болит голова. И до беременности часто болела. Мигрень у меня. Не могла без обезбол. Сейчас не пью никакие таблетки. Хотя врач разрешила ибуфен. Надо высыпаться и часто ходить на улице. Легче. И чай крепкий горячий мне помогает. Прям пью пока не вспотею и отпускает боль.