Какие заменители сахара при ГСД?
Какие заменители сахара разрешены при гсд? Мне чтобы в творог добавлять, запеканку, сырники, кашу, итп. За ссылки, где купить буду очень благодарна 🙏
Комментарии
Есть канал в телеге для ГСД, много полезной инфы, чат и тд
ссылка
Десерты и выпечка низкоуглеводные с использованием эритрита
ссылка
Да, спасибо. Я читала эти чаты. Там про стевию много пишут. Я вот сегодня съела пол вафельки из полбы и со стевией, и привет, сахар улетел (((
Пользовалась аллюлозой на вб от фитпарад или подслащивала разренными фруктами и ягодами.
Эритрит добавляют в сладости пп. Толтко он в больших количествах как и другие заменители вызывает ожирение печени. И нет исследований как подсластитель действует под влиянием нагрева. Возможно действие токсическое. На гсд приемы пищи должны должны быть ч мясом-рыбой, крупами и овощами, по крайней мере мне диетолог так составляла завтраки в том яисле по правилу тарелки. А потом и вкусняшку сожно с сахаром чуток. Тогда сахар не поднимается выше нормы
Да? Спасибо! Буду пробовать. А то я на завтрак съела кашу овсяную без сахара. И съела половинку вафли, она из полбы, и без сахара, в качестве подсластителя там в составе стевия (я читала в тг канале что вроде как некоторые используют стевию как подстаститель и якобы можно) короче сахар вылетел прилично после завтрака ((( хотя до этого овсянку ела и все ок было.
Значит наверное надо было на завтрак что-то белковое есть, омлет например, а потом уже вкусняшку. Либо просто в этой вафле что то еще, что нельзя, хотя фирма позиционирует себя как правильно питание и товары для здоровья 🤷🏻♀️
@maria_aks0606, да, лучше на киноа переходите, в ней много белка. С ней все вкусно. Авокадо, красная рыбка, грудка отварная. Яйцо пашот. Ням