Витамин Д стараюсь с сентября по май. Но часто забываю. Беру Вигантол польский. Омегу с iherb в черной банке. Там на 3 месяца.
Коллаген принимала, но никаких изменений не замечала никогда. Не покупаю сейчас.
Из комплексных раз в год пью Супрадин, он мне для бодрости.
Если выпадают волосы - биотин 5000 с iherb от нау фудс. Месяц, не больше.
У гинеколога сдаю стандарт - мазки и кольпоскопию. Осмотр и УЗИ само собой.
Коллаген принимала, но никаких изменений не замечала никогда. Не покупаю сейчас.
Из комплексных раз в год пью Супрадин, он мне для бодрости.
Если выпадают волосы - биотин 5000 с iherb от нау фудс. Месяц, не больше.
У гинеколога сдаю стандарт - мазки и кольпоскопию. Осмотр и УЗИ само собой.