Как справиться с тревогой и апатией?

Question

Друзья , расскажите , как справляетесь с тревогой , апатией , когда на душе пипец ! Бывает у вас вообще ?) Или я одна с криком души ? Я была и в психотерапии и пила легкие транквилизаторы , накрывает и все ! После операции на позвоночник , когда я сейчас хромаю и плохо чувствую ножку вообще возобновились панические атаки .

Яна · Answer

Желаю вам здоровья

Есения · Answer

Спасибо

Маша · Answer

Медитации, йога, прогулки на природе

Есения · Answer

А меня от медитации только еще хуже становится

art6 · Answer

У меня частенько такое состояние
В итоге щитовидка-гормоны
Но я не пью успокоительные
Наверно все в нашей головн,но ч хрен знает как это все убрать
Вот на данный момент все хорошо,но я то плачу,то усталось,то все ничего не хочу

……. · Answer

Надо проверить химию организма. Что с гормонами, витаминами и минералами.
Когда всю химию наладите, тогда и настроение будет супер.

Есения · Answer

С гормонами все ок , только ферритин низкий

Анита · Answer

Про йогу хороший совет.Моя подружка была в терапии.И помимо лекарств,ей помогла йога.

светлана · Answer

Я открыла для себя йогу и стретчинг + дыхание и прогулки перед сном

Есения · Answer

Вот наверно мне после операции и пареза ног такое нельзя

V · Answer

Валерьянка, работа и дыхательные упражнения на расслабление мышц

Есения · Answer

Какие упражнение конкретно ?

Алена · Answer

Наверное каждому свое но мне помогает сходить в церкви постоять.

Есения · Answer

Тоже помогает иногда

Маша · Answer

Да, тоже иногда рабочий вариант

Как справиться с тревогой и апатией?

Лучший комментарий

Комментарии