Как справиться с тревогой и апатией?
Друзья , расскажите , как справляетесь с тревогой , апатией , когда на душе пипец ! Бывает у вас вообще ?) Или я одна с криком души ? Я была и в психотерапии и пила легкие транквилизаторы , накрывает и все ! После операции на позвоночник , когда я сейчас хромаю и плохо чувствую ножку вообще возобновились панические атаки .
Комментарии
У меня частенько такое состояние
В итоге щитовидка-гормоны
Но я не пью успокоительные
Наверно все в нашей головн,но ч хрен знает как это все убрать
Вот на данный момент все хорошо,но я то плачу,то усталось,то все ничего не хочу
Надо проверить химию организма. Что с гормонами, витаминами и минералами.
Когда всю химию наладите, тогда и настроение будет супер.
Про йогу хороший совет.Моя подружка была в терапии.И помимо лекарств,ей помогла йога.
Я открыла для себя йогу и стретчинг + дыхание и прогулки перед сном
Вот наверно мне после операции и пареза ног такое нельзя
Валерьянка, работа и дыхательные упражнения на расслабление мышц
Наверное каждому свое но мне помогает сходить в церкви постоять.
Желаю вам здоровья