Второй день стараюсь укладываться в 1600 ккал, отказалась от сладкого втихаря, чтобы не делать громких заявлений, что худею, на ужин потушила себе капусты. И знаете что? Мой муж пришел домой с копченой скумбрией, вяленой камбалой и бутылкой разливного, месяц говорит хотел🤦♀️ и спрашивает: а что ты сегодня недовольная такая? Действительно...
Комментарии
Кстати тоже сидела на дефиците, но соблазны меня пересилили🤣вам пожелаю силы воли, ну или начать с понедельника👍
Спасибо! Я пока не знаю на сколько меня хватит, но сегодня я справилась😄
Я тоже была на дефиците год, строго) но только 5 дней в неделю, 2 ела что хотела) и скумбрия кстати очень полезная, там аминокислоты 👌🏻 и белочек, который помогает похудению
Я бы съела скумбрию запеченную, но блин соленую копченую, наутро отеки от нее будут😞
Много скинули на дифиците? Сейчас вес держите?
@lenny_malakhova, 20 кг за год, удерживаю уже год)
@diana.kzn.davines это отличный результат👍
Немного вкусненького просто строго обязательно. Иначе ждите срыва. Так что наслаждайтесь, но немножко :)