Интервальное голодание: 2 приема пищи или можно есть чаще?

Question

Интервальное голодание🆘🆘
Девочки скажите мне, вот на интервальном голодании, должно быть всего 2 приема пищи? Допустим в 10 утра и в 6 вечера, с интервалом 8 часов. Или в этом промежутке можно есть в любое время. Объясните пожалуйста

Екатерина · Answer

Вступайте в мою группу в телеграмме по похудению на иг
Будем поддерживать друг друга 
Разберу ваше питание

https://t.me/+xbIbTyS_XsFkYTQ6

karina · Answer

Нет в 10 вы позавтракали и до 6 можете есть, если худеете , то желательно без перекусов , исключить мучное и сладкое, можете пообедать где-то в 14:30-15:00 , и в 17:30 легкий ужин, можно и в 16:00 обедоужин сделать , а ближе к 18:00 выпить кофе если любите к примеру или чай , с медом или с кусочком горького шоколада, я так делала

A.lisa · Answer

Можно есть любое время

Kamilla · Answer

Второй день на ИГ и я придерживаюсь 16/8. Ем любое количество раз в этом временном промежутке.

Интервальное голодание: 2 приема пищи или можно есть чаще?

Комментарии