Три ночи бессонницы из-за стресса: что делать, если не могу уснуть после 30?

Question

девочки добрый вечер,за тридцать лет такое впервые, три ночи не могу спать, последние два месяца очень много стресса,как боритесь с бессонницей😱

Анна · Answer

Спасибо большое девочки, просто кошмар до4 утра не могу уснуть, 🤦 кошмар какой то за 30 лет чо мной такое впервые

Ксения · Answer

Всегда что-то впервые) поверьте, многие сталкиваются с таким

Анна · Answer

@kseniaiam надеюсь это пройдёт 🙏

Ксения · Answer

@anna.osadchencko, конечно, пройдёт 😘

Ксения · Answer

Исключите кофе.чай во второй половине дня. И человек лучше засыпает в прохладе , температура в спальне не выше 24 градусов должна быть

Ксения · Answer

Тералиджен вам посоветовали - он хороший. Но можно обойтись глицинатом магния

Ксения · Answer

Тералиджен можно попробовать и без рецепта. Но это просто пробовать в аптеках , может и продадут, но берите минимальную дозировку. И по возможности обходитесь без него

Jliya · Answer

Тераледжен пол таблетки мне помог 
И пью железо. Стала намного лучше спать

Ирина · Answer

Только он по рецепту.

Три ночи бессонницы из-за стресса: что делать, если не могу уснуть после 30?

Комментарии