anna.osadchencko
Анна·Мама дочки (2 года)
Три ночи бессонницы из-за стресса: что делать, если не могу уснуть после 30?
девочки добрый вечер,за тридцать лет такое впервые, три ночи не могу спать, последние два месяца очень много стресса,как боритесь с бессонницей😱
Комментарии
Всегда что-то впервые) поверьте, многие сталкиваются с таким
Нравится Ответить
Исключите кофе.чай во второй половине дня. И человек лучше засыпает в прохладе , температура в спальне не выше 24 градусов должна быть
Нравится Ответить
Тералиджен вам посоветовали - он хороший. Но можно обойтись глицинатом магния
Нравится Ответить
Тералиджен можно попробовать и без рецепта. Но это просто пробовать в аптеках , может и продадут, но берите минимальную дозировку. И по возможности обходитесь без него
Нравится Ответить
Тераледжен пол таблетки мне помог
И пью железо. Стала намного лучше спать
Нравится Ответить
Спасибо большое девочки, просто кошмар до4 утра не могу уснуть, 🤦 кошмар какой то за 30 лет чо мной такое впервые