Я комплексы люблю - там часто профилактические дозы и форма часто удобная. Сейчас я пью эвалар Витамин С+D+Цинк+Селен в шипучей форме - это целый набор витаминов и минералов,который восполняет большинство дефицитов, которое есть почти у всех нас.
Я слышала про коллаген, что его с витамином С. А витамин Д беру на маркетах: Витамин D3 5000 ME ProteinRex, хорошо поднял показатель и вообще по себе чувствую, сил чтоли больше стало.