Как не набрать лишнее при беременности? Диеты и курсы

На сайте фит меню можно купить меню на разный калораж. Сбалансированное питание. Там надо заполнить анкету, указываете беременность и все выдаёт. Куча разных меню на разный бюджет

Возможно. Я за всю беременность набрала 6 кг.

Возможно, но, не рекомендую.Я не набирала и сбросила резко во время беременности к концу. После родов ужасно похудела. Ребенок родился 2.700. Но, это было из-за стрессов, могла ходить не поев целыми днями.

В инсте все на диете для гсд-шников сидят и пишут, что прибавка минимум. По факту меньше быстрых углеводов 🤷🏻‍♀️ тип булочки, пирожки, бургеры. И больше активности: йога, бассейн. Но постоянно это тяжело соблюдать. В первом триместре единственный продукт, который не вызывал у меня тошноты была картошка фри 😂 при чем из макдака)))