Mom.life
Алина
alina.mumlife
Алина·Мама сына-младенца

Железо и магний: как правильно принимать, чтобы усваивались? Разница во времени - 2 часа, нормально?

Мне нужно пить железо и магний по 3р в день
Вместе они не усваиваются
Кардиолог сказал пить с разницей в 2 часа
2 часа это нормально? Или надо как-то еще пить их?
26.09.2024

Лучший комментарий

Комментарии

nastya_lehina
Настя·Мама двоих (2 года, 7 лет)
А мне железо назначили на ночь 😃вот такие разные рекомендации.
26.09.2024 Нравится Ответить
__lyubov
Любовь ·Мама дочки-младенца
Железо принимать по инструкции, например, у меня капсулы, которые надо принимать во время еды. Магний потом принимаю через 3 часа где-то
26.09.2024 Нравится Ответить
polinaa.savina
Полина·Мама двоих (младенец)
Да, 2 часа разница норм, но там железо еще нужно с едой совмещать.. либо за 30 минут до приема пищи пить, либо через 2 часа после..
Короче с ним целая морока🤦🏼‍♀️
26.09.2024 Нравится Ответить
nutri_mila
Мила·Мама дочки (12 лет)
Железо после еды через час ( так оно не дружит с многими продуктами , магний можно пить 1 раз в день за 30 минут до сна ( либо разделить вашу дозировку на 2 раза - это не критичное вообще ) и да разница между железом и магнием 2 часа норм
26.09.2024 Нравится Ответить
Читайте также