Кстати, я тут еще села на правильное питание. Пошла вторая неделя, срываться даже не хочется🤷🏻‍♀️
Теперь только такие бокальчики 😅
Но очень вкусный 😋

15г протеина
260мл молока 2,5%
1 банан (небольшой)
1 ст. л. творога 9%
Смешать все блендером👌🏼