Жгучая боль в плече

Подскажите пожалуйста, может у кого было? Болит в этом месте , как будто жжет/печёт верх плеча и тянет к шее, как будто растянула мышцу.
Утром встаю,не болит, чуть дела поделаю начинает. Болит даже в покое. Что с этим делать? Как облегчить эту жгучую тянущую боль?