Чем лечить горло и сухой кашель, если болит голова и ломит тело? Советы от мам

Привет мамочки,🌹🙏 подскажите, чем лечить горло, болит и кашель сухой прицепился (выпила кефир прохладный🥴) имунитет некудышный. 🙄... От кашля очень сильно голова болит, уже мом втирку мажу(вески и грудь)Парацетамол чет не берет ... вообще лежу весь день, всё ломит 😭